100 روش برای تقویت اعتماد به نفس (زندگی مثبت)

هنگامی که شرایط از کنترل‌خارج شده و خودباوری‌تان را از دست می‌دهید، به روش‌های بسیاری می‌توانید آن را دوباره به‌‌دست آورید. برای شروع می‌توانید از ده روش زیر استفاده کنید:
1. دست و صورت‌تان را بشویید و دندان‌ها را مسواک بزنید. با این‌کار دمای بدن‌را پایین می‌آورید، احساس آرامش می‌کنید و با شادابی و سرزندگی، تلاش‌تان را از سر می‌گیرید.
2. به مدارک و گواهی‌هایی که تابه‌حال کسب کرده‌اید، نگاه کنید. اگر هنوز آنها را قاب نگرفته و به دیوار نصب نکرده‌اید، همین حالا این کار را بکنید. اینها یادآور موفقیت‌هایتان هستند و به شما خاطر نشان می‌کنند برای موفقیت‌های بیشتر، باید خودباوری‌تان را تقویت کنید.
3. آخرین (یا بزرگ‌ترین) موفقیت‌خود را به‌‌خاطر آورید و 60 ثانیه به آن فکر کنید. یادآوری موفقیت‌های گذشته به شما در کسب پیروزی‌های بیشتر کمک می‌کند. بدین‌ترتیب باور می‌کنید اگر یک‌‌بار این کار را انجام داده‌اید، پس باز هم می‌توانید آن را تکرار کنید.
4. صورت‌خود را اصلاح کنید. انجام این کار نه تنها شما را سرزنده می‌کند، بلکه هنگامی که ظاهر مرتبی دارید، خودتان را بیشتر باور خواهید کرد.