به خویشتن جدیدتان خوش آمد بگویید (نگاهی نو به افسردگی و درمان آن در زنان)،(زندگی مثبت)

همان‌طورکه همه‌ی ما می‌دانیم، سیستم ایمنی، نقشی حیاتی در سلامت و بهزیستی بشر دارد. سیستم ایمنی به هماهنگی واکنش بدن به محیط پیرامون کمک می‌کند؛ از مواد شیمیایی و دارو گرفته تا آسیب‌ها و جراحت‌های جسمانی و عفونت‌ها. تواناییِ تجربه‌یِ اَشکالِ مناسبی از التهاب در کانون یک سیستم ایمنی سالم وجود دارد؛ به‌عنوان مثال، التهابی که با بریدگی توسط کاغذ یا پیچ خوردن مچ پا همراه است. اینها بازتابی از واکنش‌های التهابی هستند که می‌توانیم حس‌کنیم و گاهی ببینیم (مانند قرمزی، تورم وکبودی). در این مثال، التهاب بخشی از فرایند زیست‌شناختی است که بدن را به دفاع از خود درمقابل آسیب و درنهایت درمان آن قادر می‌سازد.
هنگامی‌که التهاب شدید است، تأثیرات آن می‌تواند به‌طور مستقیم سلول‌هایمان را مسموم کند. این التهاب خاموش و عمیق‏، برخلاف التهابی که حاصل ‌کبودی دست یا کنده شدن پوست پاست، ارتباطی معنادار با سلامت روانی‌تان دارد. به بیان دیگر، التهاب می‌تواند محرکی برای افسردگی باشد…