کتاب اطلس دل

معرفی کتاب اطلس دل

نویسنده کتاب اطلس دل برنه براون می باشد و سپیده شیخ قاسمی آن را به فارسی ترجمه کرده است. اولین بار در سال 2021 چاپ شده است. این کتاب 304 صفحه است که آن را انتشارات میلکان چاپ کرده است. از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تیمز می باشد. این کتاب به ما کمک می کند عواطف و احساساتمان را بشناسیم و آن ها را راحت بروز دهیم. با مطالعه بخشی از کتاب اطلس دل به این کتاب خودپروری و روانشناسی و جذاب هست علاقه مند می شوید. قیمت کتاب اطلس دل نیز بسیار مناسب است و خرید کتاب اطلس دل در سایت رشد بوک شامل 15 درصد تخفیف می شود.

خلاصه کتاب اطلس دل

کتاب اطلس دل خواننده را از بین هشتادوهفت احساس که ویژگی و مشخصه انسان بودن هستند به یک سفر هیجان انگیز می بردی. جایی که ما به تنهایی شجاعت رفتن به آنجا را نداشتیم. جایی که درد می کشیم، اطمینانی وجود نداردو… . تعریف و توصیف چیز هایی که می بینیم کار چندان سختی نیست اما زمانی که می خواهیم عواطف و احساساتمان را تعریف و بیان کنیم نمی توانیم بیشتر از چند کلمه صحبت کنیم. واقعیت این است که دنیای عواطف برای ما یک دنیای عجیب و پیچیده و مرموز است. چون هیچ کس درباره این موضوع با ما صحبت نکرده است. در این کتاب برنه براون برایمان تعریف می کند که چطور تجربیات شخصی اورا به سمت تحقیق درباره احساسات و عواطف هدایت کرده اند. در این کتاب برنه با همکاری اساتید و درمانگران معروف هشتادوهفت احساس را مورد بررسی قرار داده اند تا معنای تجربه هایمان را متوجه شویم. زیرا احساسات هیچ وقت از بین نمی روند فقط در جایی از اعماق وجود ما مخفی می شوند تا شاید یک روز برای مواجه شدن با آن ها به اندازه کافی شجاع و قوی شویم. برنه براون معتقد است که باید در میان احساسات به دنبال معنای انسانیت بگردیم.

دکتر براون نویسنده کتاب اطلس دل می‌گوید: «می‌خواهم این کتاب اطلسی برای همه‌ ی ما باشد، چون باور دارم، با داشتن قلبی ماجراجو و نقشه‌ ای مناسب، می‌ توانیم به هر جایی سفر کنیم و هیچگاه از گم‌شدن نترسیم.»

کتاب حاضر با شناخت احساسات و نحوه نام گذاری تجربیات به ما یاد می دهد که : هیجان و تجربه‌های خودمان را بفهمیم و در مسیر درست هدایت یا کنترل کنیم، نیازهای دیگران را متوجه شویم وآن ها را درک کنیم و واکنش درست نشان دهیم به آن‌ ها، احساسات و نیازها و عواطفمان را درست بروز بدهیم و از دیگران درخواست کمک کنیم،  با خودمان و دیگران ارتباط عمیق‌تر و سالم تری برقرار کنیم.

خرید کتاب اطلس دل را به چه افرادی پیشنهاد می دهیم

خرید کتاب اطلس دل را به افرادی پیشنهاد می دهیم که به شناخت عواطف و احساسات خود علاقه دارند و از مطالعه کتاب های روانشناسی لذت می برند. همچنین قیمت کتاب اطلس دل بسیار مناسب است. خرید کتاب اطلس دل برای شما دوستداران کتاب در سایت رشد بوک شامل تخفیف می باشد.

بخشی از کتاب اطلس دل

در بخشی از کتاب اطلس دل می خوانیم:

زبان دروازه‎ای به‌سوی معناسازی، ارتباط، درمان، یادگیری و خودآگاهی است. دسترسی به کلمات درست درهایی به تمامی جهان‌ها می‌گشاید. وقتی زبانی نداشته باشیم که با آن بتوانیم درمورد چیزی که داریم تجربه می‌کنیم حرف بزنیم، توانایی‌مان در فهمیدن این‌که چه اتفاقی دارد رخ می‌دهد و توضیح‌دادنش برای بقیه شدیداً محدود می‌شود.

و در بخشی از کتاب اطلس دل نوشته شده است:

عجیب است، شاید هم نه، که اکثر اعضای تیم رهبری فعلی‌ام تجربه‌ی زیادی در کار در رستوران‌ها دارند. شاید همدیگر را جذب می‌کنیم، شاید هم من فقط عاشق توانایی کار سخت هستم. اگر در تیم ما کار کنید و یک بسته شکر را که روی زمین افتاده برندارید چون برداشتنش کار کس دیگری است، به درد ما نمی‌خورید.

استرس و استیصال من را یاد دو اصطلاح رستورانی می‌اندازد که من و تیمم امروزه گاهی استفاده می‌کنیم: «توی علف‌ها بودن» و «فیوزپراندن». آن‌وقت‌ها اگر به آشپزخانه می‌رفتم و به یکی از پیشخدمت‌ها می‌گفتم: «رفته‌م توی علف‌ها»، جواب می‌داد: «چی لازم داری؟» و ممکن بود بگویم: «لطف می‌کنی واسه‌ی میزهای 2 و 4 نون ببری و واسه‌ی میزهای 3 و 5 دوباره چای بریزی؟»

توی علف‌ها بودن و درآمدن از علف‌ها برای همه در هر نوبت کاری رخ می‌داد. جزئی از کار بود و آدم یاد می‌گرفت کنترلش کند.

اما رفتن به آشپزخانه و گفتن «فیوزم پریده» کلاً معنی دیگری داشت. آشپزخانه ساکت ‌می‌شد. هیچ‌کس نمی‌پرسید چی لازم داری. معمولاً یکی می‌دوید سمت جایگاه مهماندار تا بپرسد کدام میزها در آن نوبت مال تو بوده، چون در این حالت اصلاً فکرش را هم نمی‌کنند که خودت هم بدانی. مسئول آشپزخانه، که هیچ‌وقت در موقعیت افتادن در علف‌ها دخالتی نمی‌کرد، حالا سریع همه‌ی برگه‌های مهمان‌هایت را بیرون می‌کشید تا ببیند چه خبر است و فوراً میزهایت را می‌داد به پیشخدمت دیگری.

وقتی فیوزت پریده، می‌توانی بروی بیرون یا توی سردخانه یا بروی دستشویی (و گریه کنی). هر کاری لازم باشد.

انتظار می‌رود ظرف ده دقیقه آماده برگردی، اما در این ده دقیقه هیچ انتظاری ازت نمی‌رود. در آن شش سال، دو بار این اتفاق برایم رخ داد، هر دو بار به‌واسطه‌ی خستگی مفرطی بود که آخرِ سه نوبت کار پشت‌همی سرم آمد که به‌خاطر نزدیک‌بودن موعد پرداخت شهریه برداشتم. استرس افتادن توی علف‌هاست. استیصال فیوزپراندن.

بخش دیگری از این کتاب:

در کل جامعهٔ پژوهشی و جامعهٔ بالینی، بحث‌های جالبی حول نقش دلسوزی و همدلی، هنگام ارتباط با افرادی که مشکلی دارند، وجود دارد. برخی افراد می‌گویند دلسوزی بهترین پاسخ است و برخی می‌گویند همدلی بهترین پاسخ است. و بعضی هم معتقدند هر دو به دلایل متفاوت لازم‌اند. همه سعی می‌کنند این پرسش را پاسخ دهند:

بهترین راه برای کمک و ارتباط با افرادی که مشکلی دارند، بدون این‌که مشکل آن‌ها را به مشکل خودمان تبدیل کنیم، چیست؟

این بحث مهمی‌است که گاهی افرادی تصاحبش می‌کنند که تعاریفی تازه، دلخواه و کاملاً متفاوت از نحوهٔ استفادهٔ معمول واژه‌ها ارائه می‌کنند. آن‌ها معانی را تغییر می‌دهند و بعد ادعا می‌کنند که این هیجان، باتوجه‌به تعریف جدیدشان، بد است. برای مثال، ممکن است کسی بگوید که همدلی به خود گرفتن تمام احساسات طرف مقابل است، و سپس ادعا کند که همدلی بد است. متأسفانه این رویکرد اکثراً خودخواهانه و گمراه‌کننده است و ارزشی برای نحوهٔ استفادهٔ ما از این واژه قائل نیست. به عقیدهٔ من اکثر این حقه‌بازی‌های زبانی برای ارضای تمایل به خلاف‌گرابودن است. عنوانی جذاب‌تر و گمراه‌کننده‌تر از کشفی نیست که نشان می‌دهد آنچه فکر می‌کنیم برایمان خوب است درواقع برایمان خوب نیست: «همدلی برایتان بد است!»

قسمت هایی دیگر از کتاب:

من می خواهم این کتاب نوعی اطلس برای همه ما باشد؛ چون معتقدم که با داشتن دلی ماجراجو و نقشه ای مناسب، می توانیم به هر کجا سفر کنیم و از گم شدن هراسی نداشته باشیم، حتی زمانی که نمی دانیم کجا هستیم.

اما رفتن به آشپزخانه و گفتن «فیوزم پریده» کلا معنی دیگری داشت. آشپزخانه ساکت می شد. هیچکس نمی پرسید چی لازم داری. معمولا یکی می دوید سمت جایگاه مهماندار تا بپرسد کدام میزها در آن نوبت مال تو بوده، چون در این حالت اصلا فکرش را هم نمی کنند که خودت هم بدانی.

وقتی فیوزت پریده، می توانی بروی بیرون یا توی سردخانه یا بروی دستشویی (و گریه کنی). هر کاری لازم باشد. انتظار می رود ظرف ده دقیقه آماده برگردی، اما در این ده دقیقه هیچ انتظاری ازت نمی رود. در آن شش سال، دو بار این اتفاق برایم رخ داد، هر دو بار به واسطه خستگی مفرطی بود که آخر سه نوبت کار پشت هم سرم آمد که به خاطر نزدیک بودن موعد پرداخت شهریه برداشتم.

درباره نویسنده کتاب اطلس دل

نویسنده کتاب اطلس دل برنه براون، محقق، نویسنده، مجری پادکست،و استاد دانشگاه آمریکایی در 18 نوامبر 1965 متولد شده است. او در تگزاس زاده شده است. در سال 1995 مدرک کارشناسی رشته امور اجتماعی خود را از دانشگاه تگزاس گرفت. کارشناسی ارشد خود را در سال 1996 و دکترای خود را در سال 2002 از دانشگاه هیوستون گرفته است. او اکنون استاد دانشگاه هیوستون می باشد. برنه صاحب کرسی بنیاد هافینگتون در دانشگاه مددکاری اجتماعی است. وی تحقیقاتش را در زمینه ی هدایت و رهبری کاربردی در خانواده از دانشگاه هیوستون شروع کرد و سخنرانی های او از پر بیننده ترین سخنرانی های «تد» می باشد. کتاب هایش از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز می باشند. از کتاب های براون می توان به: زندگی با تمام وجود، با اقتدار برخواستن، شهامت رهبری و… اشاره کرد

نکوداشت های کتاب اطلس دل

Audible:

راهنمایی کاربردی برای التیام یافتن و گرفتن تصمیم های بهتر.

Business Insider:

اگر می خواهید عواطف، و چگونگی بهبود ارتباط با خودتان و دیگران را درک کنید، این کتاب را بخوانید.

Crave:

سفری تعاملی در قلمرو عواطف و تجاربی که معنای انسان بودن را تعریف می کنند.

قیمت کتاب کتاب اطلس دل

قیمت کتاب اطلس دل در سایت رشد بوک برای تمامی مردم عزیز سرزمینمان بسیار مناسب است چرا که در این سایت شما می توانید تمامی کتاب های عمومی و درسی خود را با تخفیف تهیه نمایید.