غذا خوردن آگاهانه (تمرین های ساده برای ایجاد رابطه سالم با غذا)

تغذیۀ آگاهانه به معنی بهتر غذا خوردن، سالم ماندن یا کاهش وزن نیست. دلیل اینکه من در جایگاه یک متخصص تغذیه دربارۀ این موضوع صحبت می‌کنم این است که تغذیۀ آگاهانه کار مؤثرتری انجام می‌دهد. تغذیۀ آگاهانه رابطۀ شما با غذا و بدنتان را تغییر می‌دهد. اگر مفاهیم تغذیۀ آگاهانه را وارد زندگی خود کنید، متوجه می‌شوید حتی نحوۀ ارتباط شما با جهان اطراف هم تغییر می‌کند.