(تعادل کار و زندگی،بهداشت روانی)
0/5
(0 نظر)
وزن | 117 گرم |
---|---|
نویسنده |
شاماش آلیدینا |
سال چاپ |
1404 |
تعداد صفحه |
134 |
نوع جلد |
شمیز |
قطع |
جیبی |
بازنویسی |
1,600,000 ریال
(تعادل کار و زندگی،بهداشت روانی)
فرض کنید می خواهید ذهنآگاهی را برای مقابله با استرس تمرین کنید. در محل کار، به ارائهای که در پیش دارید فکر میکنید و احساس استرس و اضطراب در شما به وجود میآید. با آگاهشدن از این وضعیت، به یاد میآورید که توجه ذهن آگاهانۀ خود را به نفستان معطوف کنید، به جای آنکه مدام نگران باشید. احساس کردن نفس با حس گرما و نرمی، بهآرامی به کاهش اضطراب کمک میکند.
وزن | 117 گرم |
---|---|
نویسنده |
شاماش آلیدینا |
سال چاپ |
1404 |
تعداد صفحه |
134 |
نوع جلد |
شمیز |
قطع |
جیبی |
بازنویسی |
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.