سفر به دنیای احساسات 1 (مهارت های زندگی)،(گلاسه)

وقتی کار جدید یا کمی ترسناکی انجام می‌دهیم، احساس استرس می‌کنیم.
این احساس خیلی خوشایند نیست، اما ممکن است به تو کمک کند تا متوجه شوی بخشی از بدنت خودش را آماده می‌کند تا مثلا سریع فرار کنی، یا واضح و شفاف صحبت کنی.
مدتی ساکت بایست، بنشین یا دراز بکش. چشم‌هایت را ببند یا به جایی خیره شو.