(راه و رسم شناخت درمانی)
زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی-رفتاری)
ویژگی های محصولات
| وزن | 334 گرم |
|---|---|
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شمیز |
| نویسنده | مایکل نینان،ویندی درایدن |
| سال چاپ | 1403 |
| تعداد صفحه | 304 |
| بازنویسی | 14030321 |
فروشگاه اینترنتی رشد بوک
ارسال سریع و آسان به سراسر ایران
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
ضمانت تعویض کالا
هزینه حمل به عهده خریدار
ارسال مستقیم از رشد بوک
قیمت کالا:
3,000,000 ریال
بررسی فنی
من (مایکل نینان) به دیوید توضیح دادم که اهمال‌کارى اغلب یک رفتار ایمنى‌بخش است براى اینکه افراد را از روبه‌رو شدن با تجارب ناخوشایند حفاظت کند. بااین‌حال، رفتار ایمنى‌بخش نه‌تنها اهمال‌کارى را برطرف نمى‌کند بلکه باعث تداوم آن مى‌شود. بنابراین، گره کار در دست باورهاى غیرمنطقى (به خودآسیب‌رسان و به کارآسیب‌رسان) است که مشکل را تداوم مى‌بخشند. مرحله‌ی شناخت باورهاى غیرعقلانى خیلى مهم است چون اگر نتوانید چنین باورهایى را تشخیص بدهید لاجرم تغییر آن‌ها براى شما خیلى سخت مى‌شود (کناس، 1993، بخش دوم، ص 35). این مرحله مى‌تواند از طریق فرآیند «زنجیرهی تمایل» انجام شود. در زنجیرهی تمایل براى کشف افکار آشفته‌ساز، تمایل‌هاى فردى را به وقایع یا موقعیت‌ها ربط مى‌دهید. این فرآیند از طریق چنین سؤال‌هایى دنبال مى‌شود: «فرض کنیم این‌طور باشد بعدش چه مى‌شود؟»
جدول مشخصات
| وزن | 334 گرم |
|---|---|
| قطع | رقعی |
| نوع جلد | شمیز |
| نویسنده | مایکل نینان،ویندی درایدن |
| سال چاپ | 1403 |
| تعداد صفحه | 304 |
| بازنویسی | 14030321 |
محصولات مشابه
مدیریت زمان،مدیریت زندگی
قیمت اصلی 800,000 ریال بود.720,000 ریالقیمت فعلی 720,000 ریال است.
نظرات کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.