کتاب های دامیز (آب میوه و سبزی و اسموتی)

با مصرف آب‌میوه و سبزی و انواع اسموتی‌ها زندگی سالم‌تری خواهید داشت. به کمک مطالب این کتاب و همچنین خوردن و به ویژه نوشیدن مواد غذایی سالم، انرژی طبیعی و نیروی حیات را باز می‌یابید. نیاز به انرژی‌ای که از سطح سلولی آغاز می‌شود، کلید بقای تمام موجودات زنده در طبیعت است. شما برای تغذیه‌ی سلول‌های خود و برخورداری از سلامت کامل در طول زندگی، به چهار عنصر اصلی ،آب، هوا، خواب و مواد مغذی نیاز دارید.
مواد مغذی از منابع گوناگون تأمین می‌شود، اما مصرف غذاهای طبیعی و کامل، بیشترین فایده را دارد. مواد غذایی طبیعی یا ارگانیک، سرشار از فیبر‌های غذایی محلول و غیر محلول در آب هستند؛ میزان کمی چربی دارند؛ فراوری و تصفیه نمی‌شوند؛ هیچ ماده‌ی شیمیایی‌ای در تولیدشان دخالت ندارد؛ خالص و طبیعی‌اند و طیف گسترده‌ای از مواد مغذی، شامل فیتونوترینت‌ها (ابر ترکیبات طبیعی) را به بدن می‌رسانند. میوه‌ها و سبزیجات تازه، غلات سبوس‌دار، حبوبات، انواع عدس، مغز‌ها، دانه‌ها و گیاهان دارویی، مواد غذایی کامل را تشکیل می‌دهند. علاوه بر این، می‌توان کمی گوشت و لبنیات غیر فراوری شده نیز در رژیم غذایی گنجاند.
نوشیدن آب‌میوه و سبزی و اسموتی گامی بلند در حفظ سلامتی با مواد غذایی کامل و طبیعی است که نتایج آن در کوتاه‌ترین زمان دیده می‌شود. اگر در خانه مخلوط‌کن دارید، از همین امروز و با صرف اندکی وقت، تلاش و هزینه می‌توانید از انرژی بیشتر، دستگاه گوارش سالم‌تر، عمل جذب و دفع بهتر، دستگاه ایمنی قوی‌تر، پوست، مو و ناخن‌های سالم‌تر و حافظه‌ای قوی‌تر، برخوردار شوید و شاید کمی هم وزن کم کنید.