چگونه کارها را انجام دهیم:الگوهای فکری تان را بشناسید… (زندگی مثبت)

چگونه کارها را انجام دهیم براساس رویکرد بنیادین سلامت ذهنی، جسمی و روحی به‌نام روان‌شناسی کل‌نگر است. این رویکرد از شما می‌خواهد برای شکستن الگوهای فکری منفی، رها شدن از گذشته و ساختن خودآگاهتان هرروز تمرین کنید و قوی‌تر از قبل شوید.
روان‌شناسی کل‌نگر از طریق برقراری دوباره‌ی تعادل میان جسم و سیستم عصبی و درمان تروماهای احساسی بر ذهن، جسم و روح تمرکز می‌کند. این کار به شما قدرت می‌دهد تا همانی شوید که سال‌هاست در وجودتان پنهان مانده. روان‌شناسی کل‌نگر داستانی تازه و جذاب تعریف می‌کند. در این داستان، علائم جسمانی و روان‌شناسی نوعی پیام تلقی می‌شوند؛ نه تشخیص‌هایی که فقط بتوان مدیریتشان کرد. این شکل از روان‌شناسی داستانی است که به ریشه‌های درد، استرس، خستگی، اضطراب، مشکلات گوارشی و عدم تعادل سیستم عصبی که در طب غربی نادیده گرفته می‌شده، توجه دارد. همچنین به ما کمک می‌کند بفهمیم چرا بیشتر ما احساس می‌کنیم گیر افتاده‌ایم، جدا شده یا گم شده‌ایم. علاوه‌براین ابزارهایی کاربردی ارائه می‌دهد که شما را قادر می‌سازد برای خودتان عادت‌های تازه‌ای خلق کنید، رفتارهای دیگران را بفهمید و این فکر را از سرتان بیرون کنید که هرکس یا هرچیزی جز خودتان تعیین‌کننده‌ی ارزش شماست. اگر خودتان را متعهد کنید که تمرین‌های این کتاب را هرروز تکرار کنید، زمانی خواهد رسید که وقتی به آینه نگاه می‌کنید، خودتان را نمی‌شناسید.