0/5
(0 نظر)
همه چیز برای مدیریت خشم (راه کار مناسب برای درک و کنترل و خشم)
شناسه محصول:
9786005722451
دسته: انتشارات دایره
ویژگی های محصولات
وزن | 286 گرم |
---|---|
قطع |
رقعی |
نوع جلد |
شمیز |
نویسنده |
رابرت پاف،جیمز سیگرز |
سال چاپ |
1402 |
تعداد صفحه |
252 |
بازنویسی |
14031207 |
فروشگاه اینترنتی رشد بوک
ارسال سریع و آسان به سراسر ایران
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
ضمانت تعویض کالا
هزینه حمل به عهده خریدار
ارسال مستقیم از رشد بوک
قیمت کالا:
2,850,000 ریال




بررسی فنی
اینکه شما چگونه یک موقعیت را ارزیابی میکنید یکی از قدرتمندترین مشخصههایی است که واکنش احساسی شما را نسبت به آن نشان میدهد. توانایی فکر کردن برای شکل دادن به واکنشهای احساسی چیزی نیست که بتوان آن را دستکم گرفت.
اگر کسی در بزرگراه جلو شما بپیچد و شما فرض را بر این بگذارید که او در یک حالت اضطراری قرار دارد و در این شرایط ممکن است نسبت به او احساس دلسوزی کنید. اما اگر احساس کنید که او از روی بیادبی و بیاحترامی جلو اتومبیل شما پیچیده است با احتمال بیشتری از خود خشم و خشونت نشان میدهید. موقعیت همان موقعیت قبلی است، اما ارزیابی شماست که متفاوت است. اگر شما به راحتی عصبانی شوید امکان اینکه حوادث را بطور منفی ارزیابی کنید افزایش مییابد. اینگونه چرخه خشمی شکل میگیرد. ارزیابی و درک و برداشت شما تا چه اندازه تعصبآمیز است.
اولین افکاری که وقتی خشمگین هستید در شما ایجاد میشود انتقادآمیز و داوریکننده است.
اشخاص خشمگین گرفتار اشتباهات منطقی میشوند. یکی از مشکلات سیاه یا سفید دیدن مسایل است. همه چیز یا خوب است یا بد. من درست میگویم تو اشتباه میکنی. تو همیشه مرا تحقیر میکنی. اینگونه افکار بدون تردید اشتباه هستند. اما مستقیما به افزایش خشم منتهی میشوند.
جدول مشخصات
وزن | 286 گرم |
---|---|
قطع |
رقعی |
نوع جلد |
شمیز |
نویسنده |
رابرت پاف،جیمز سیگرز |
سال چاپ |
1402 |
تعداد صفحه |
252 |
بازنویسی |
14031207 |
محصولات مشابه
روان شناسی بلوغ (چگونه حالات روانی نوجوانان را بررسی کنیم؟)
شناخت درمانی روان شناسی افسردگی (فنون و شناخت شخصیت و تغییر آن)
مدیر یک دقیقه ای (گفتگو با:مدیر یک دقیقه ای)
برای آن به سوی تو می آیم…
نظرات کاربران
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “همه چیز برای مدیریت خشم (راه کار مناسب برای درک و کنترل و خشم)” لغو پاسخ
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.