لذت زن بودن (زندگی مثبت)

درون ما دنیای وسیعی از لذت‌های ناب وجود دارد که گاهی آنها را حس می‌کنیم ولی نمی‌توانیم به راحتی با آنها ارتباط برقرار کنیم مثل این است که بخواهیم برنامه‌ی خاصی را از رادیو گوش کنیم ولی فرکانس آن را اشتباه تنظیم کرده باشیم. نهایت آرزوی ما داشتن یک زندگی آرام، کار و روابط خوب است ولی به ناچار با مسائلی روبه‌رو می‌شویم و به دلیل تناقض‌های موجود در زندگی‌مان احساس شکست می‌کنیم. حین بروز مشکل، وجود ما مملو از ترس و ناامیدی می‌شود یا احساس بی‌کفایتی می‌کنیم و آنچه می‌تواند در این مهلکه به ما کمک کند و نجاتمان دهد، دسترسی به این منبع لذت است.
ما باید به خودمان یادآوری کنیم که فارغ از آنچه اتفاق می‌افتد، این منبع همیشه در اختیار ماست. وقتی دچار اضطراب می‌شویم هیچ‌وقت از درونمان کمک نمی‌گیریم. یک آغوش پر از محبت و یا همدردی دوستان و خانواده می‌تواند بسیار مفید باشد اما درنهایت، باز هم در بیشتر بحران‌ها تنهاییم. در این زمان، کلمات تسلی‌بخش دیگران می‌تواند ما را در مسیر درست قرار دهد تا به درون خود بنگریم.