قدرت حقیقی (هشیاری عاطفی)

هشیاری عاطفی به توجه نیاز دارد. هشیاری عاطفی، به معنای تمرکز بر تجربه هر عاطفه است. تجربه شما هنگامی که احساسی در شما جریان دارد و درحالی‌که شما متوجه موضوع دیگری هستید، بسیار متفاوت از وقتی‌ست که احساسی در شما جریان دارد و متوجه آن احساس هستید.
متمرکز نبودن بر احساسی که درونتان جاری‌ست، مانند نشستن در سالن سخنرانی و شنیدن صدای سخنران در حالی‌ست که به سخنان او گوش نمی‌دهید یا وقتی در برابر تلویزیون نشسته‌اید و برنامه‌های مختلف را تماشا می‌کنید، اما به هیچ‌یک توجه ندارید. بعدها به یاد می‌آورید که برنامه‌های گوناگون پخش شدند، اما باآن‌که برخی از آن‌ها برای لحظاتی شما را ترسانده یا خندانده‌اند، نمی‌توانید هیچ‌یک از برنامه‌ها را شرح دهید. شما فقط می‌توانید به یاد بیاورید که تلویزیون تماشا می‌کردید و ترسیده یا خندیده بودید.
اگر شما رشته برنامه‌ریزی تلویزیون می‌خواندید، می‌توانستید به‌طور دقیق به یاد بیاورید که چه برنامه‌هایی، به چه ترتیب پخش شدند. فکر می‌کردید که چرا در زمانی خاص، آن برنامه پخش شد و زمان دیگر، برنامه‌ای دیگر. به تفاوت میان برنامه‌های صبحگاهی، عصرگاهی و شبانگاهی پی می‌بردید. می‌دیدید که چگونه کارگردان‌های متفاوت، بازیگران را به بازی می‌گیرند، صحنه‌آرایی می‌کنند و موسیقی مناسب را برمی گزینند. از تفاوت میان برنامه‌های پرماجرا و فیلم‌های عاشقانه لذت می‌بردید. شباهت‌ها و تفاوت‌های برنامه‌های خبری شبکه‌های مختلف را می‌دیدید. حتی متوجه می‌شدید که دستگاه‌های تلویزیون گوناگون، رنگ‌ها و صداها را به‌شکلی متفاوت پخش می‌کنند.
هشیاری عاطفی همچون بررسی هر برنامه تلویزیونی، کارگردان، بازیگر، صحنه یا قطعه موسیقی، شنیدن دقیق صداها و تماشای دقیق رنگ‌هاست. هشیاری عاطفی فقط این نیست که بدانید احساسی درون شما جریان دارد. هشیاری عاطفی علاقه‌مند بودن به هر احساس، مقایسه هر احساس با احساس‌های دیگر و شکل‌های گوناگون همان احساس است.