عزت نفس در ده گام

“عزت نفس” ریشه اعتماد به نفس و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و با دیگران است. آن که خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواری است می گریزد و به نیکی و سلامت می گراید. “عزت نفس” سبب خود دوستی و دیگر دوستی و زمینه ضروری رضامندی و خرسندی است.
کتاب “عزت نفس در 10 گام” یکی از بهترین کتابهایی است که در این زمینه منتشر شده است. نویسنده این اثر، دکتر برنز، روانپزشک بالینی و استاد روانپزشکی و نورولوژی دانشگاه استانفورد امریکاست که خود، این کتاب را در دهها کارگاه آموزشی رای روان درمانگران و افراد عادی تدریس کرده است.
کتاب در عین برخورداری از دقت عملی و تخصصی، به شیوه ای کاملاً عملی، خواننده را یاری می دهد تا با مطالعه و اجرای تمرینات و خودسنجی، به پیشرفت شگفت انگیزی نایل شود. وجود آزمون های اضطراب، رضامندی، خلق و خوی، افسردگی، اعتماد به نفس و روش های شناخت درمانی، کتاب را به خودآموزی بسیار مفید رای عموم و منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری، تبدیل کرده است.