(راه و رسم شناخت درمانی)
زندگی خردمندانه (رویکرد شناختی-رفتاری)
| وزن | 334 گرم |
|---|---|
| قطع |
رقعی |
| نوع جلد |
شمیز |
| نویسنده |
مایکل نینان،ویندی درایدن |
| سال چاپ |
1403 |
| تعداد صفحه |
304 |
| بازنویسی |
14030321 |
فروشگاه اینترنتی رشد بوک
گارانتی اصالت و سلامت فیزیکی کالا
ضمانت تعویض کالا
ارسال مستقیم از رشد بوک
پرداخت در 4 قسط با دیجی پی
ارسال سریع و آسان به سراسر ایران
قیمت کالا:
4,200,000 ریال
این محصول را با درگاه دیجی پی 4 قسطه بخرید
در صورت بروز مشکل در خرید قسطی با شماره 02156695015 تماس بگیرید
مراحل خرید قسطی از سایت
انتخاب محصول و اضافه کردن به سبد خرید
تسویه حساب و انتخاب درگاه هوشمند دیجی پی
انتخاب روش پرداخت(پرداخت اعتباری انتخاب شود)
اعتبار سنجی و پرداخت نهایی
بررسی فنی
من (مایکل نینان) به دیوید توضیح دادم که اهمالکارى اغلب یک رفتار ایمنىبخش است براى اینکه افراد را از روبهرو شدن با تجارب ناخوشایند حفاظت کند. بااینحال، رفتار ایمنىبخش نهتنها اهمالکارى را برطرف نمىکند بلکه باعث تداوم آن مىشود. بنابراین، گره کار در دست باورهاى غیرمنطقى (به خودآسیبرسان و به کارآسیبرسان) است که مشکل را تداوم مىبخشند. مرحلهی شناخت باورهاى غیرعقلانى خیلى مهم است چون اگر نتوانید چنین باورهایى را تشخیص بدهید لاجرم تغییر آنها براى شما خیلى سخت مىشود (کناس، 1993، بخش دوم، ص 35). این مرحله مىتواند از طریق فرآیند «زنجیرهی تمایل» انجام شود. در زنجیرهی تمایل براى کشف افکار آشفتهساز، تمایلهاى فردى را به وقایع یا موقعیتها ربط مىدهید. این فرآیند از طریق چنین سؤالهایى دنبال مىشود: «فرض کنیم اینطور باشد بعدش چه مىشود؟»
جدول مشخصات
| وزن | 334 گرم |
|---|---|
| قطع |
رقعی |
| نوع جلد |
شمیز |
| نویسنده |
مایکل نینان،ویندی درایدن |
| سال چاپ |
1403 |
| تعداد صفحه |
304 |
| بازنویسی |
14030321 |
محصولات مشابه
نظرات کاربران
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.