کتاب حال کاملا استمراری

در کتاب حال «کاملا استمراری» می خوانید که برای ایجاد یک تغییر ماندگار به چیزی بیش از 8 دقیقه تمرین عضلات شکم، آدامس نیکوریت یا رژیم غذایی سواحل جنوبی نیاز است. تغییر صحیح راه میانبر ندارد، بلکه نیاز به آمادگی و تعهد و (زمان حال) شما دارد. (زمان حال) شما راهنمای درونی شماست، الهام بخش شماست، بینش شماست و آن صدای دوست داشتنی در پشت ذهن شما است ،که شما را به یک منبع نامتناهی از مثبت بودن متصل می کند. من شما را به وسیله یک روش که اسم آن را معادله زمان حال گذاشته ام ،راهنمایی می کنم. باز اندیشی، به علاوه حرکت، به علاوه پذیرفتن، ضرب در 30 روز ،می شود تغییر. معادله زمان حال برنامه ای از فعالیت فیزیکی، مثبت اندیشی عمدی و تصورات خلاقانه است که طی 30 روز تکرار می شود. این برنامه می تواند الگو های تفکرات منفی را دور کند و تغییرات مثبت ایجاد کند .این چنین شما می توانید به سمت جلو پیش بروید و یک زندگی عالی داشته باشید. مزیت این معادله این است که در تمام مشکلات زندگی از آن استفاده کنید.