تمرینات عملکردی و توانبخشی (عصب شناسی حرکت،درد و عملکرد)

استفاده از فعالیت و ورزش باعث ترمیم استخوان می‌شود. بارگذاری عملکردی با سازماندهی جذب و رسوب
استخوان باعث ایجاد استخوان سالم می‌شود. ورزش در حالت استراحت، مانند دوچرخه ثابت یا دستگاه داخلی و خارجی ران، بارهای طبیعی یا غیرطبیعی را در امتداد استخوان‌های بلند ایجاد نمی‌کند و بنابراین ممکن است محرک موثری برای رسوب استخوان نباشد. در حالی که مصرف کلسیم کافی برای سلامت استخوان مهم است، تحریک و سازماندهی رسوب استخوان در امتداد خطوط مفید با استفاده از حرکت عملکردی به همان اندازه ضروری است.
اسکلت از استخوان‌های مختلفی تشکیل شده است که به عنوان یک داربست عمل می‌کنند و به بدن فرم و شکل می‌دهند. اسکلت را می‌توان به دو قسمت اسکلت محوری یا مرکزی و اسکلت آپاندیکولار تقسیم کرد. اسکلت محوری در خط وسط بدن قرار دارد و شامل جمجمه، ستون فقرات، قفسه سینه و جناغ است. وظیفه اصلی آن محافظت از اندام‌های اصلی است. اسکلت آپاندیکولار شامل اندام‌ها و کمربند لگنی و شانه‌ای است و وظیفه اصلی فعال کردن حرکت را دارد. بین هر استخوان مفصلی وجود دارد که امکان حرکت را فراهم می‌کند.