نگرانم ازم دلخور باشی (رهایی از اضطراب قضاوت تا یافتن خود حقیقی)

افرادِ درگیر واکنش خشنودسازی افراطی با احساس شرم مزمن زندگی می‌کنند و از این می‌ترسند که در اصل آدم بدی باشند. ترسی که در سکوت با خود حمل می‌کنند. پذیرفتن من بد هستم گاهی امن‌تر است از روبه‌رو شدن با این واقعیت که شاید والدینم قادر به مراقبت کامل از خودشان و از من نبوده‌اند. این فرایند ما را به این باور می‌رساند که ما ذاتاً مشکل داریم. همین شرم عمیق باعث احساس بی‌ارزشی، دوست‌داشتنی نبودن و بد بودن درونی می‌شود.