مغز منعطف (از تغییر عادت ها تا تغییر زندگی)

· اگر شرایط شیمیایی مناسبی را در مغز خود ایجاد کنیم و شرایط محیطی مناسبی را نیز اطراف خود مهیا کنیم، دستگاه عصبی ما وارد حالتی می‌شود که تغییر نه فقط ممکن، بلکه محتمل است.
· توانایی مغز و بدن در فاصله‌گرفتن از چیزهای ترسناک خیلی بهتر از توانایی آن‌ها در نزدیک‌شدن به چیزهایی است که می‌خواهیم.
· انعطاف‌پذیری عصبی صرفا فرایندی است که دستگاه عصبی ما از طریق آن در پاسخ به تجربه تغییر می‌کند.
· از بزرگ‌ترین دروغ‌هایی که این روزها خیلی پررنگ شده این است که هر تجربه‌ای داشته باشید، مغز شما را تغییر می‌دهند.